۶ تا ۸ ساعت میزان خواب استاندارد در طی ۲۴ ساعت برای هر فرد هست . در صورتی که از این مقدار کمتر باشه شما دچار مشکلاتی خواهید شد و سلامتی شما به خطر خواهد افتاد
دانشمندان در ۱۰۰ سال پیش هم بر این باور بودن که میزان خواب استاندارد برای هر فردی ۶-۸ ساعت خواب است تا توان جسمی خود را از دست ندهند  این بار ایران ویج سعی کرده یک مقاله جالب برای شما آماده کنه مطمئن هستم برای شما نیز جالب خواهد بود اما این طور که معلوم هست مردان بزرگی که در این ایمیل ایران ویج میخوایم نام ببریم اعتقادی به این موضوع نداشتن .
 
لئوناردو داوینچی طول عمر ۶۷ سال 
برخی منابع ادعا میکنند که داوینچی قادر بود ۲۲ ساعت کامل بر روی اثار درخشان خودش کار کنه و فقط ۲ الی ۱٫۵ ساعت برای خواب شبانه خودش صرف کنه البته در روز به میزان ۱۵ الی ۲۰ دقیقه هم چرت میزد
نیکلاس تسلا طول عمر ۸۷ سال 
ادعا شده که مخترع بزرگ تسلا فقط روزی ۲ – ۳ ساعت وقت برای خواب می گذاشته و ما بقی زمان خود را صرف کشفیات و مطالب علمی خود میکرد
وینستون چرچیل طول عمر ۹۱
چرچیل روزانه فقط ۵-۶ ساعت وقت برای خوابیدن نمی گذاشت البته او اعتقاد راسخی به خواب بعد از نهار داشت که بین ۱-۲ ساعت در حال چرت هم بود
کالوین کولیج طول عمر : ۶۱ سال
کولیج به طور متوسط روزانه ۸ ساعت وقت خوابیدن داشت البته ظهر ها هم ۲-۳ ساعت در خواب به سر میبرد گفته میشه اون به عنوان رئیس جمهور آمریکا تنها کسی هست که بیشتر زمان رو نسبت به دیگران در کاخ سفید در خواب بود .
توماس ادیسون طول عمر : ۸۴ سال
گفته میشه ادیسون روزانه کمتر از ۵ ساعت میخوابید و بیشتر در آزمایشگاه خودش بود . البته در آزمایشگاه برای خودش یک تختخواب داشت که زمان زیادی را بر روی اون استراحت نکرده ( بیشتر با سیم و میم هاش ور میرفته  احمدنیا )‌
آلبرت انیشتین طول عمر : ۷۶ سال
انیشتن روزانه ۱۰ ساعت خواب میدید اون ادعا کرده که از خواب های خودش در اختراعات کمک گرفته و اون اعتقاد داشت که با چرت زدن خلاق تر خواهد شد
بنجامین فرانکلین طول عمر : ۸۴
گفته شده که فرانکلین روزانه ۳-۴ ساعت بیشتر نمیخوابید و همیشه در حال فعالیت بود جمله معروف هم در این باره دارد ” زمان زیادی برای خوابیدن در گور داریم “
توماس جفرسون طول عمر : ۸۳
او روزانه فقط ۲ ساعت میخوابید یکی از عادت های او این بود که ۳۰ دقیقه مانده به وقت خوابش کتاب میخواند تا خوابش ببرد
ناپلئون بناپارت طول عمر : ۵۲
برخی منابع گفتند که ناپلئون از ساعت ۱۲:۰۰ الی ۰۲:۰۰ میخوابید و از خواب بیدار میشود و به کار خودش ادامه میداد و سپس از ۵ صبح الی ۷ دوباره خواب بود زندگی او سراسر استرس بود
اسحاق نیوتن طول عمر : ۸۴
نیوتن روزانه ۳ الی ۴ ساعت بیشتر نمیخوابید بار ها شده بود که چند روز نمیخوابید تا از بیخوابی مریض شده و به اجبار تن به تخت خواب بدهد در کل انگار این دانشمند  عاشق بیداری بود .
 
در کل این دانشمندان زندگی جالبی دارند اما شما یادتون باشه هیچ چیز به اندازه سلامتی مفید و واجب نیست پس یادتون باشه که روزانه ۶-۸ ساعت بخوابید و لذت ببرید البته اگه غم و غصه ای نداشته باشید و بدهکاری وجود نداشته باشه خوشبحال ادیسون که دوران اون ها یارانه ای وجود نداشت که نخوابی از ترس کابوس گرانی 
 


تاريخ : جمعه ۳ تیر ۱۳٩٠ | ۱۱:٢٧ ‎ق.ظ | نویسنده : حسام ساعد | نظرات ()
  • آنکولوژی
  • قالب بلاگ اسکای