خانم‌های باردار آجیل بخورند

آجیل مرغوب و کم نمک برای خانم های باردار به علت کالری بالا مفید است.

کامران انوشه، متخصص تغذیه گفت: اسیدهای چرب موجود در آجیل برای کاهش کلسترول خون مفید است.

وی عنوان کرد: آجیل ها به دلیل کالری بیش از 580 تا 650 کالری باید به اندازه مصرف شوند.

وی تصریح کرد: خانم های باردار از مصرف آجیل های شور و پرنمک خودداری کنند ولی مصرف آجیل به خانم های باردار از جمله پسته و بادام توصیه می شود.

وی خاطر نشان کرد: در صورت استفاده آجیل توسط خانم های باردار باید خوب جویده شود.

وی در نهایت گفت: مصرف آجیل های شور و پرنمک برای خانم های باردار فشار خون افراد را بالا خواهد برد

/ 0 نظر / 13 بازدید